ÁUDIO CUIDADO: Positividade Tóxica

Vamos parar um pouquinho e refletir sobre sua saúde? Eu sou a Renata Meiga, médica de família e paliativista. Estou aqui para o seu momento de ÁUDIO-CUIDADO – a nova coluna da Novabrasil para te ajudar a cuidar mais de você. Hoje te convido a falar sobre Positividade Tóxica.

Já ouviu falar de positividade tóxica?  Pode parecer controverso, mas o excesso de positividade pode ser tóxico. Mas o que significa a tal da positividade tóxica? Significa ter uma atitude falsamente positiva, ser otimista em qualquer situação, ignorar seus sentimentos negativos. 

Veja que não estamos aqui fazendo apologia ao pessimismo e também não confunda positividade tóxica com psicologia positiva. 

Trata-se de ignorar uma parte da gama de sentimentos que carregamos. Quando somos positivos o tempo todo, nos isolamos de nós mesmos, pois sentir frustração, medo, raiva é inerente ao nosso ser e portanto negar este sentimentos é negar-se a si próprio. 

É importante validarmos esses sentimentos para que possamos elaborar o problema posto e aí sim tentarmos ser resilientes, para conseguir ultrapassar a questão e então sermos mais otimistas. Mas para chegarmos a esse otimismo, passar por essa gama de sentimentos se faz necessário na maioria das vezes. 

E isso fala muito da maneira como estamos vivendo hoje. Uma sociedade que busca a felicidade a curto prazo. E qual o resultado? 

Pouca elaboração, pouca inteligência emocional e muito antidepressivo pra medicalizar sentimentos e não doenças. E você, topa olhar pra toda a gama de sentimentos que carrega aí? 

Ficou com alguma dúvida sobre o papo de hoje ou gostaria de compartilhar alguma experiência pessoal? Pode mandar no @novabrasil ou no @renata_meiga no Instagram e vamos conversar.

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