ÁUDIO CUIDADO: Doe 1% para você!

Vamos parar um pouquinho e refletir sobre sua saúde? Eu sou a Renata Meiga, médica de família e paliativista. Estou aqui para o seu momento de ÁUDIO-CUIDADO – a nova coluna da Novabrasil para te ajudar a cuidar mais de você. Hoje te convido a falar sobre Doe 1% para você!

Chegamos ao final do mês! E eu espero que você  tenha gostado de fazer as reflexões sobre o Outubro Rosa junto comigo! Na semana passada eu deixei pra você uma lição de casa… Você se lembra? 

Responder pra você mesma: Por que eu não sou a minha principal prioridade? Porque eu preciso de um mês rosa pra me lembrar o que deveria ser tão obvio?

Respondeu pra você? Então hoje eu te convido a iniciar um novo compromisso com você mesma: Doar 1% do seu dia para o seu auto cuidado! Na semana seguinte você doa 2 e depois 3 e vai aumentando essa porcentagem a cada semana! Assim, devagarinho, passos pequenos, mas consistentes. Olhando pra você, se priorizando. 

Mudando estilo de vida, comendo melhor, dormindo melhor… Cuidando da sua saúde mental, do ambiente em que você vive. 

Todo dia de manhã, olhe pro espelho e se programe: O que eu vou fazer por mim hoje? 

Assim, em outubro do ano que vem, você vai olhar pra mim e dizer: “Renata, não precisa de outubro e nem precisa ser rosa… Eu sou minha prioridade nos 365 dias… E eu vou dar um suspiro e dizer: Missão cumprida!!!!