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Chocolates com mais de 70% de cacau — sem aditivos — são os mais indicados para uma dieta equilibrada
Evite ultraprocessados com muito açúcar, gordura trans e conservantes para usufruir dos efeitos positivos
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Esses compostos antioxidantes ajudam a melhorar a circulação, reduzir pressão arterial e proteger o coração
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O cacau estimula a liberação de dopamina, serotonina e endorfina — por isso, nos sentimos bem ao comer chocolate
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O consumo moderado de chocolate amargo pode melhorar a memória, atenção e rapidez de pensamento
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