ÁUDIO CUIDADO: No outubro Rosa, vamos falar sobre seu estilo de vida?

Vamos parar um pouquinho e refletir sobre sua saúde? Eu sou a Renata Meiga, médica de família e paliativista. Estou aqui para o seu momento de ÁUDIO-CUIDADO – a nova coluna da Novabrasil para te ajudar a cuidar mais de você. Hoje te convido a falar sobre estilo de vida.

Voltando ao tema Outubro Rosa, na semana passada falamos sobre a importância de se discutir com seu médico se você é ou não candidata a se submeter a exames de rastreamento para Câncer de Mama, por sua idade e fatores de risco. 

Hoje gostaria de te convidar a pensar em outro fator que é tão importante quanto fazer exames preventivos: seu estilo de vida. 

Você sabia que levar um estilo de vida saudável reduz E MUITO o risco, não só de câncer de mama, mas de todos os outros canceres e de todas as doenças num geral? 

Ter uma alimentação saudável, uma boa hidratação, se exercitar, cessar tabagismo, evitar bebidas alcoólicas são alguns dos exemplos de ações físicas, assim como uma boa noite de sono, uma meditação e ambientes saudáveis cuidam da nossa mente, diminuído risco que previnem inúmeras doenças.

Então em vez de ficar só ”encucada” com exames e com medo de doença, que tal se corresponsabilizar pelos seus desfechos de saúde? Todo dia é uma nova oportunidade para você se escolher! Cada ação de hoje vai reverberar no seu amanhã!

Ficou com alguma dúvida sobre o papo de hoje ou gostaria de compartilhar alguma experiência pessoal? Pode mandar no @novabrasil ou no @renata_meiga no Instagram e vamos conversar.