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Saúde
Dor nas costas no treino pode esconder lesão séria na coluna
Impactos e microtraumas repetitivos podem causar danos além da contratura muscular, inclusive em atletas amadores. Especialista alerta para sinais que exigem investigação e tratamento
Notícias
Recuperação muscular: calor e gelo têm efeitos diferentes e podem ser aliados após o treino
Especialista explica como cada técnica atua no corpo e orienta quando utilizar cada uma delas para evitar dor, inchaço ou rigidez
Música
Playlist para Treino – Músicas Brasileiras
Ano novo, treino novo! Preparamos uma Playlist para Treino, com músicas brasileiras perfeitas para treinar no melhor pique. Aproveite!
