Bruna Henares: “Você sabe medir sua pressão arterial?”

Quem nunca mediu a pressão em casa? Será que está medindo certo? Não adianta medir só por medir, nem usar essa informação para decidir tomar ou não o remédio da pressão arterial.

A hipertensão arterial é uma doença crônica e geralmente assintomática. Quem faz uso de medicação deve tomar os remédios diariamente, independentemente do valor medido, sempre sob orientação médica.

Seu cardiologista irá informar quando é importante medir, mas que vamos aprender a medir do jeito correto?

1. Primeiro passo: Escolha do aparelho

☑️ A Sociedade Brasileira de Cardiologia aconselha que o aparelho para medição domiciliar seja digital, de braço, e de preferência automático. Se possível, use um modelo recomendado por um profissional de saúde.

❌ Aparelhos de pulso não são confiáveis!

✅ O ideal é um aparelho digital de braço.

⁉️Atenção: A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) divulgou hoje a proibição, em todo o território brasileiro, da fabricação, importação, comercialização e o uso de termômetros e esfigmomanômetros com coluna de mercúrio em serviços de saúde.

☑️ Leia o manual do aparelho e lembre-se de fazer a calibração periódica.

2. Segundo passo: Como medir a pressão?

✅ Escolha um ambiente tranquilo e descanse por 5-10 minutos antes da medição.

✅ Certifique-se de que a bexiga está vazia.

✅ Evite café, cigarro nos últimos 30 minutos e exercícios físicos 1 hora antes.

✅ Sente-se com a coluna ereta, pernas descruzadas e pés apoiados no chão.

✅ Mantenha o braço relaxado, apoiado em uma superfície e na altura do coração.

✅ Não converse durante a medição.

📣 Não se automedique! A pressão varia ao longo do dia e em situações de dor ou estresse.

⚠️ Não interprete ou trate o valor encontrado por conta própria. Anote os resultados e converse com seu cardiologista.