Bruna Henares: “Setembro Amarelo: mês de prevenção ao suicídio”

Você sabia que a depressão não se resume apenas à tristeza, choro e pensamentos negativos? Depressão é uma doença grave, que pode ser fatal, levando até mesmo ao suicídio.

Infelizmente, muitas pessoas que sofrem de depressão não percebem os sintomas. Elas seguem trabalhando, procuram diversos médicos por conta de vários sinais físicos, mas o diagnóstico correto acaba sendo retardado.

Esse cenário é comum, e parte dele se deve ao medo, à negação ou ao estigma associado ao diagnóstico de depressão. Frases como “não vou ao psiquiatra, não sou louco” ainda são recorrentes, mas procurar ajuda não tem nada a ver com “loucura”. A saúde mental é tão importante quanto a física.

Se você tem se sentido assim por pelo menos duas semanas, fique atento aos seguintes sinais:

• Sentimento constante de depressão ou desesperança
• Perda de interesse nas atividades que antes lhe davam prazer
• Alterações de peso, seja ganho ou perda
• Insônia ou sono excessivo
• Agitação ou, ao contrário, uma apatia profunda
• Sentimento de culpa ou inutilidade
• Cansaço excessivo ou falta de energia
• Dificuldade de concentração
• Pensamentos suicidas ou ideias de morte

Além disso, é fundamental estar atento a frases de alerta como “quero sumir” ou “quero morrer”, mudanças bruscas de comportamento, e sinais de desinteresse em atividades que antes eram prazerosas. Vale lembrar que uma tentativa de suicídio é o maior preditor de novas tentativas.

Se você reconhece algum desses sinais em você ou em alguém próximo, não hesite em ajudar. Ofereça apoio, ouça com atenção e seja um ombro amigo.

A morte não é a solução e não irá acabar com a dor.

Se precisar de ajuda, ligue para o CVV – Centro de Valorização da Vida pelo número 188. Não sofra sozinho, há saída.