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Inês de Castro: “Viajar para envelhecer bem”
Inês de Castro: “Viajar para envelhecer bem”
Voltar os olhos em direção a outros horizontes pode fortalecer a saúde do corpo e da mente. E não precisa ser uma viagem para o outro lado do mundo
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Envelhecer é um presente da vida. E não é para todos. Se você deu sorte de ser um desses privilegiados, vai aqui mais uma boa notícia: viajar pode ajudar a combater os sinais negativos do envelhecimento.
Um estudo da universidade Edith Cowan, da Austrália, constatou o que já se supunha: viajar pode, mesmo, reduzir o estresse, promover estímulos mentais e melhorar as conexões sociais.
Tudo isso junto pode aumentar a neuroplasticidade do cérebro – que é aquela nossa capacidade de nos adaptarmos às alterações do ambiente, às mudanças que a vida nos apresenta…
Antigamente acreditava-se que só as pessoas jovens tinham neuroplasticidade, mas hoje está provado que essa é uma capacidade do cérebro até o fim da vida. E melhora quando a gente viaja.
Mais uma boa notícia: não precisa ir para o outro lado do mundo, não. Só precisa fazer as malas e estar disposto a mudar de rotina para ver novos cenários e viver novas experiências.
