Creatina pode causar doenças cardiovasculares?

A creatina se popularizou entre Jovens, adultos, praticantes de atividades físicas e atletas. O suplemento ajuda na recuperação e crescimento dos músculos, mas seu uso, sem acompanhamento médico, pode ser prejudicial.

“Primeiro, todo suplemento tem que ser acompanhado por orientação de um profissional da saúde”, explica Daniel Magnoni, cardiologista, nutrólogo e Presidente do Instituto de Metabolismo.

Segundo o profissional, a creatina aumenta o que você você recebe de proteína, o que ajuda a nutrir, formar e regenerar os músculos. Mas que, em excesso, pode lesar os rins.

“Você regenera o músculo, que fica mais bonito, bombadinho, isso na visão subjetiva de quem usa”, mas seu excesso “deteriora o funcionamento dos rins e sua função de filtragem”, alerta.

Esse excesso, de acordo com Magnoni, também “leva à eliminação de mais eletrólitos, resultando na perda de cálcio, magnésio e potássio” pelo organismo.

Já em pessoas predispostas ou mais idosas, a creatina pode agravar o descontrole de doenças cardiovasculares, glicemia e hipertensão.

“As pessoas acham que quanto mais – suplemento usar -, melhor”. Mas não é bem assim. O especialista chama a atenção das pessoas que aumentam a dose para além do que médicos e nutricionistas indicam.

“Isso leva a um ciclo vicioso, que faz o músculo inchar, que passa a impressão de estar fisicamente melhor, enquanto o rim está se deteriorando pouco a pouco”, finaliza.

Confira a entrevista ao Jornal Nobrasil: