Adriana Rielo: “Qual é a sua atividade favorita para aliviar o estresse?”

Você sabia que a organização pode envolver todas as atividades mencionadas acima de forma silenciosa e terapêutica?

Quando decidimos organizar algo ou algum ambiente de maneira intencional, vivenciamos um momento que vai muito além de uma simples arrumação. Não se trata apenas de dobrar roupas, alinhar livros ou liberar uma gaveta. Trata-se de criar um movimento de fora pra dentro e vice-versa.

O que acontece durante o processo de organizar?

• Movimentamos o corpo, ainda que parcialmente, ativando a circulação, despertando energia e disposição;
• Direcionamos a mente para o momento presente, reduzindo ruídos, distrações e aquela sensação de sobrecarga mental;
• Exercitamos a tomada de decisão, refletindo sobre o que faz sentido manter e o que já cumpriu seu ciclo em nossas vidas;
• Se compartilhamos essa experiência com alguém, conversamos sobre prioridades, valores e memórias;
• Quando desapegamos de objetos, muitas vezes também liberamos sentimentos, culpas, expectativas e emoções que já não precisam ser carregadas.

Organizar é, portanto, um exercício físico, mental e emocional

É quase como uma meditação, uma conversa consigo mesmo e uma pequena terapia prática, feita com as próprias mãos.

Quando organizamos o lado de fora, organizamos o lado de dentro. Criamos espaço, não só físico, mas mental.

Você já viveu essa experiência através da organização? Se sim, como se sentiu ao final do processo?
Se ainda não, que tal experimentar, não como obrigação, mas como um gesto de cuidado consigo mesmo?

Às vezes, o que precisamos não é de mais espaço na casa, mas sim de mais espaço para respirar dentro de nós.