Meditação Mindfulness pode ser alívio para dores crônicas

A meditação Mindfulness pode ser uma grande aliada contra os quadros de dores crônicas. A conclusão é de um estudo realizado na Escola de Medicina de San Diego. Segundo os avaliadores, após 2 meses de estudos, a remissão dos sintomas de dor crônica atingiu 70% dos pacientes. Mindfulness é uma das técnicas de meditação.

A neurocientista e colunista da Novabrasil, Carla Tieppo, ressalta que “um dos problemas de saúde pública mais importantes nos EUA hoje é o uso desordenado de analgésicos de efeito central. São muito potentes e quase anestésicos usados por quem sofre de dores crônicas”. Nesse sentido, o estudo de San Diego é uma boa notícia para evitar a concentração de medicamentos.

Carla diz que “a dor crônica nem sempre está associada a uma lesão que ainda permanece. O indivíduo que sofre da dor crônica, mesmo quando a lesão que a gerou já foi resolvida, ainda poderá ter o sistema nervoso detectando aquela dor. É a chamada cronificação, que faz com que as pessoas busquem analgésicos de maneira contundente”.

No estudo de San Diego, os pesquisadores compararam o efeito de placebos, um esforço meditativo sem direcionamento específico e a meditação de Mindfulness. Eles identificaram que há uma modificação dos circuitos cerebrais associados à detecção da dor crônica. Com a meditação, esses circuitos se enfraquecem e há uma ativação menor, aliviando as dores.

Carla Tieppo afirma que isso é importante porque “indica que nem todo tratamento se dá pelo contra sintoma, ou seja, tenho dor, tomo analgésico. Tenho inflamação, tomo anti-inflamatório. Esses tratamentos, nem sempre são a única saída. Quem sabe estamos descortinando um novo tempo em que o trabalho mental e sobre a atividade cerebral possa ser registrado e trazer novas possibilidades de tratamento”.

Lembrando que o uso indiscriminado de analgésicos já é considerado um grave problema de saúde em alguns países. Com isso, essa busca da medicina por outros tipos de tratamento é sempre bem-vinda.