Valorizar os ganhos com novos hábitos e sonhos é fundamental para conseguir mantê-los

O mês de setembro chegou e, com ele, novos sonhos já começam a surgir na cabeça das pessoas. É a preparação para o verão, um curso que será feito em breve ou mesmo uma disciplina maior para o nosso dia a dia.

A neurocientista e colunista da Novabrasil, Carla Tieppo, avalia que é importante cativar os sonhos do ano seguinte, mas sempre esbarramos na disciplina. Segundo ela, “muita gente acha que basta todo dia ter um plano e realizá-lo de forma abnegada, sem reclamar. Mas, não é só isso, além da concentração e foco nos primeiros 30 ou 40 dias de um novo hábito, também é muito importante ter formas internas de perceber o valor que estamos ganhando com esse hábito”.

É importante começar a observar as mudanças e os ganhos obtidos com esse novo comportamento. Exatamente por isso, é muito difícil manter essas ações por muito tempo. Logo, é fundamental também se dar conta do que estamos adquirindo, caso contrário, é mais difícil levar isso adiante.

Em tempos de redes sociais, o comparativo com outras pessoas é inevitável e, muitas vezes, gera falta de motivação. Carla Tieppo diz que “ao invés de ficar olhando para fora, olhe para si, valorize os resultados. Caso não consiga fazer uma hora de treino, por exemplo, faça meia hora ou 15 minutos”.

A neurocientista pede atenção naquilo que faz você manter seu comportamento. Para isso, esqueça o entorno, deixe de lado o que atrapalha seu desempenho. “Este ano, quero todo mundo realizando projetos e com cérebro forte”, conclui a colunista.