ÁUDIO CUIDADO: “Dra., tem uma vitamina para me deixar com menos cansaço?”

Vamos parar um pouquinho e refletir sobre sua saúde? Eu sou a Renata Meiga, médica de família e paliativista. Estou aqui para o seu momento de ÁUDIO-CUIDADO – a nova coluna da Novabrasil para te ajudar a cuidar mais de você. Vamos falar sobre cansaço?

“Dra., não tem uma vitamina pra me deixar menos cansado?”

Se eu ganhasse um real por cada vez que ouvi essa frase, já tinha ficado rica!

Não estou aqui para minimizar sua queixa, nem para dizer que talvez seu cansaço não seja sintoma de uma doença . Pode ser. Então, procure sim um médico e se cuide.

Mas, em uma grande parte dos casos, o cansaço é só o reflexo de uma vida onde colocamos mais atividades do que cabe em um dia. Resultado de escolhas mal priorizadas e de rotinas estressantes.  E, aí o que a gente acha que é doença, na verdade é sintoma.

É o corpo gritando para você parar um pouquinho, ele não está aguentando.

Não é fisiológico trabalhar 10 horas por dias, deixar sua mente ligada e estimulada 14, 16 horas. Não é fisiológico dormir pouco, dormir mal. Não se hidratar, comer mal e viver estressado.

Todas essa ações são ataques diários aos nossos corpos.  Que bom que ele se cansa e te para um pouco. Se não fosse ele provavelmente você não pararia nunca.

Então repense sua vida, suas escolhas. Calcule melhor seu tempo, suas prioridades. Ouça quem ta te parando.

Pode ser doença? Pode. Mas o mais provável é que seu corpo esteja so te pedindo um tempinho, uma mudança de habito. Então mude. O melhor investimento será sempre o que você faz por si. 

Ficou com alguma dúvida sobre o papo de hoje ou gostaria de compartilhar alguma experiência pessoal? Pode mandar no @novabrasil ou no @renata_meiga no Instagram e vamos conversar.

Um grande abraço, muito tempo e muita saúde na sua vida e até semana que vem! 

Vamos refletir sobre o seu tempo?